早泄是很多男性害怕得疾病，因为它对男性伤害太大，早泄让他们失去生活勇气，严重打击自信心，医生表示，很多人对早泄预防知识不了解，才会越来越人发生早泄，因此正确的预防才是关键的，一旦早泄发生，需要男性患者及时的就医治疗，千万不需要耽误，那么生活中男人如何预防早泄好?下面让哈尔滨协佳医院给大家介绍。
1、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。医生指出，局部的锻炼甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
2、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，房事动作幅度过大，增强激发强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。
3、穴位推拿：穴位推拿是几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的。男性朋友也可以选择穴位推拿的方法来促进早泄的治好。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，推拿的同时还可以激发性神经，调理性神经对性信号的反应。
4、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如房事时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治好有着积的作用。
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